Gracias a las propiedades de sus ingredientes, este licuado es muy adecuado para bajar de peso sin pasar hambre. Además de contar con un notable efecto saciante, nos ayuda a quemar grasa.
A continuación te contaremos cómo preparar
un licuado de papaya, piña y tamarindo tanto exquisito como natural.
Hay muchas formas de prepararlos y se pueden consumir todos los días para calmar el hambre y aumentar el nivel de energía. En esta oportunidad, queremos compartir uno elaborado con papaya, piña y tamarindo, ideal para reducir medidas y, de paso, mejorar la digestión.
Licuado de papaya, piña y tamarindo para adelgazar
Los
ingredientes que combinamos en este licuado adelgazante le proporcionan al
organismo cantidades importantes de fibra, enzimas y compuestos antioxidantes.
Estos, en conjunto, apoyan el funcionamiento de sus órganos excretores para
reducir de peso con más facilidad.
Beneficios
de la papaya
La
papaya es una fruta tropical que se aprovecha por su alto contenido de
nutrientes esenciales y propiedades medicinales.
Cuenta
con minerales como el calcio, el hierro y el magnesio, los cuales ayudan a
mantener en equilibrio los electrolitos del cuerpo.
Sus
aportes de papaína, una enzima digestiva, le confiere propiedades
antinflamatorias y diuréticas, idóneas para optimizar el trabajo del
metabolismo.
Contiene
fibra dietética y agua, dos complementos digestivos que previenen el
estreñimiento, la acumulación de colesterol y la absorción de grasa.
Está
recomendada para limpiar el colon y remover las toxinas, ya que no altera la
actividad de las bacterias saludables.
Es una
de las frutas más saciantes y, por sus azúcares naturales, también es bastante
energética.
Beneficios
de la piña
Por su
parte, la piña es una fruta baja en calorías que, por sus propiedades
diuréticas y antinflamatorias, se ha utilizado como apoyo para tratar el
sobrepeso. Estas son sus ventajas:
Sus
nutrientes fortalecen el sistema inmunitario y ayudan a crear mecanismos de
defensa contra los agentes infecciosos.
Contiene
una enzima llamada bromelina, famosa por su capacidad de regular los procesos
inflamatorios y la actividad metabólica. Esta sustancia ayuda a calmar dolores
articulares y, a su vez, favorece la descomposición de las grasas y proteínas
en el intestino.
Su
alto contenido de agua mejora el funcionamiento renal y ayuda a expulsar los
líquidos retenidos en los tejidos.
Es un
alimento que disminuye la ansiedad por la comida y depura el organismo.
Beneficios
del tamarindo
Tamarindo
y ciruelas secas
El
tamarindo es un alimento que suele utilizarse para la preparación de bebidas
tropicales refrescantes. Entre sus beneficios más importantes, se destacan:
Contiene aminoácidos esenciales, fibra y antioxidantes, los cuales ayudan a mejorar la digestión para evitar dificultades a la hora de perder peso.
Su
consumo mejora el movimiento del intestino y previene trastornos como el
estreñimiento y el colon irritable.
Ayuda
a limpiar las toxinas que se retienen en la sangre; de paso, inhibe los efectos
negativos de los radicales libres del ambiente.
¿Cómo
preparar este licuado para perder peso?
Licuado
de papaya, piña y tamarindo para adelgazar
Para
preparar este delicioso licuado de papaya, piña y tamarindo con el objetivo de
bajar de peso, solo tendrás que invertir unos pocos minutos de tu mañana.
Comúnmente, se aconseja su ingesta en ayunas; sin embargo, también es válido
tomarlo en otros momentos en los que se padezca ansiedad por la comida.
2
rebanadas de papaya.
3
rebanadas de piña.
½ taza
de zumo de tamarindo (125 ml).
Preparación
Corta
las rebanadas de papaya y piña en pequeños cubos e introdúcelos en la
licuadora.
Agrega
el zumo de tamarindo y bátelo un par de minutos.
Modo
de consumo
Sirve
la bebida recién preparada y consúmala 30 minutos antes del desayuno.
Tómala
por lo menos 3 veces a la semana.
¿Listo
para probarlo? Si estás tratando de perder peso y quieres darle a tu cuerpo un
extra de nutrientes, prepara este delicioso licuado; disfrútalo como parte de
tu dieta regular y comprueba sus grandes beneficios.
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